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常坐电脑前应多吃这些蔬果

2020-02-15 15:27:38来源:励志吧0次阅读

常坐电脑前应多吃这些蔬果

:慎吃!这5种食物看着健康其实是身材杀手

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在不少蔬果中都含有对眼睛有益的成分,长期坐在电脑旁边的你,不妨多吃一些新鲜的蔬菜和水果

比如说胡萝卜,则蕴含了维他命A及多种类胡萝卜素,乃维持眼睛健康之必需要素;

草莓则富含维他命C,是日常饮食中的重要元素之一;

核桃和花生中含有丰富的维生素E,能降低胆固醇,清除身体内垃圾,预防白内障;

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