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鸡腿减肥法靠谱吗

2019-09-13 00:52:37来源:励志吧0次阅读

  鸡腿,我非常钟爱的一味食物,相信也是大家所喜欢的,鸡腿的营养价值很高,制作方法也有很多,可以烤、炸、炖,不管是哪种做法,都非常的美味可口,鸡肉的脂肪含量相比其它的肉类是最低的,都说吃鸡腿不会发胖,那么鸡腿减肥法靠谱吗?一起来看。

  一、鸡腿减肥法靠谱吗

  很多朋友拒绝吃荤,因为她们认为吃肉类食物会加重发胖,但也有人说,吃鸡腿就不会发胖,相反还能减肥,那么,鸡腿减肥法靠谱吗?让我们来了解一下。

  对于许多女性朋友来说,瘦身似乎成了人生一个永恒的话题。瘦一些,再瘦一些,谁让自己的身体总离“魔鬼”那么远的呢!于是拼命运动、拼命节食、拼命向肉食宣战。因为肉类中含有的脂肪和热量远远高于蔬菜和水果。所以,多数减肥女人不得已成了谈“肉”色变的准素食主义者。面对满桌美食,却只能把筷子伸向蔬菜的时候,减肥简直成了一种折磨。既能瘦身又不必吃素。

  难道不能找到既能瘦身又不必吃素的万全之策吗?世上无难事,我们终于发现,普普通通的鸡肉,就能让毕生瘦身的苦命女人既减肥有吃荤,好事成双!鸡肉具有低脂低热的特点。

  1、吃鸡腿减肥法靠谱吗

  鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类,明显具有低脂低热的特点,肉质也更爽口香嫩。采用任何烹饪方法、与多种辅料搭配都能制作出美味食物。

  边“荤”吃边减肥,这个发现得让多少女人偷着乐呀。

  鸡肉减肥的3大误区:鸡肉减肥的3大误区据统计,100克的牛肉热量为310千卡,猪肉为307千卡,羊肉为176千卡,鸭肉为183千卡,而鸡肉则有134千卡。可见,鸡肉十分适合爱美的瘦身者食用。但必须注意的是:吃鸡肉能减肥并不是任何情况下都正确的,一定要先弄清楚下述得大误区才行哦。

  用牛油高温油炸的鸡肉热量极高,不仅不能减肥,还会增肥。鸡胸肉是热量最低的部位。

  鸡胸肉才是整鸡中热量和脂肪含量最低的部位。

  鸡肉必须去掉鸡皮和可见脂肪油块,才能成为真正的减肥食品。

  2、吃鸡腿注意事项

  鸡腿肉忌与野鸡、甲鱼、芥末、鲤鱼、鲫鱼、兔肉、李子、虾子、芝麻、菊花以及葱蒜等一同食用;

  与芝麻、菊花同食易中毒;

  与李子、兔肉同食,会导致腹泻;

  与芥末同食会上火。

  鸡腿减肥法靠谱吗?大家都了解了吗?减肥鸡腿制作的时候,一定要记住先把鸡皮去掉噢,鸡皮当中含有丰富的脂肪,所以它是必须要被去除掉的,这样的制作方法,非常容易被我们的身体所消化吸化,还可经增强体力,提高免疫力,体质虚弱的人可以多食一些。

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