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杏仁食疗有助女性肌肤白滑嫩

2020-02-15 17:41:59来源:励志吧0次阅读

杏仁食疗有助女性肌肤白滑嫩

:慎吃!这5种食物看着健康其实是身材杀手

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杏仁红枣桂圆汤

原料:美国大杏仁15颗,桂圆8颗,红枣12颗,枸杞约30粒,红糖少许。

制作过程:先用刀轻轻地将桂圆的外皮拍开,取出里面的桂圆肉以备用。然后将红枣、桂圆肉和枸杞用清水清洗一下。接着将大杏仁、红枣、桂圆肉和枸杞一起放入砂锅中,加入1000毫升的清水,用大火煮开后,调成小火继续炖煮约20分钟。煮好后,趁热加入红糖搅拌均匀即可食用。

对于女性朋友来说,这道杏仁红枣桂圆汤香甜甘爽,口感柔滑。舀一勺入口,可尝到红枣的甜糯、桂圆的润滑、杏仁的香脆。据营养专家表示,这道汤还具有抗氧化的美容效果,尤其适合女性在经期喝,不仅有助好身材,还能暖肠胃。

金橘鲜姜杏仁

原料:杏仁100,橙皮10克,橙汁125毫升,金橘干25克,糖50毫升

,鲜姜或者加工好的生姜片10克。

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