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高血压吃柚子好不好?高血压可以吃柚子吗?[图]

2019-10-09 15:08:34来源:励志吧0次阅读

中老年群体是疾病多发的群体,而且有一些疾病在中老年人中是比较常见的,比如说高血压,很多高血压患者平时特别注意自己的饮食习惯,如果不控制好自己的血压将会给自己的生活带来很大的影响,那高血压吃柚子好不好?高血压可以吃柚子吗?

1、高血压吃柚子好不好

高血压吃柚子是有好处的。

柚子中的维生素C,钾,果胶等成分含量丰富,因此有降血压的功效,适量食用,对高血压症状有辅助治疗的作用。

2、高血压吃柚子的好处

柚子中含有人体所需的大量微量元素,其中钾元素是高血压患者所必须补充的,所以患有高血压的患者适量吃柚子可以降压。

柚子所含的维生素C能够帮助降低血液中的胆固醇含量。

柚子中的天然果胶含有一种特殊的营养成分,不但能祛除蓄积在体内的多余脂肪,而且还能降低血液中的胆固醇含量。

3、高血压吃柚子要注意

高血压吃柚子虽然能降压,但是在服用降压药的时候不要吃柚子,也不宜喝柚子汁,以免出现血压骤降的危险。

柚子性寒凉,脾虚泄泻,身体虚寒的人群不宜多吃,以免出现腹泻症状。

患有低血糖,出血性疾病的人群均不宜吃柚子。

4、吃降压药吃柚子的危害

柚子中含有柚皮素,这种成分会影响肝脏中的某些酶代谢,服用降压药再吃柚子或喝柚子汁的话,会导致血液中的药物浓度升高,就等同于服用降压药过量,轻则导致血压下降,重则引起心绞痛,心肌梗死,甚至中风等危害。

5、一次吃多少柚子好

柚子属于寒性水果,一般人群食用时都不宜过量,高血压患者更要适量吃,一次最多吃三分之一个,约200克左右就可以了。

6、过量吃柚子的危害

1、柚子性寒,并且水分含量多,过量吃柚子容易导致脾胃虚寒,肠胃中水分增加,从而引起腹泻。

2、肠胃不好的人如果大量吃柚子,柚子中的植物酸和苦味苷对肠胃造成刺激,容易引起肠胃炎。

3、柚子含有影响肝脏内酶的活性因子,过量吃柚子,容易导致肝脏解毒功能丧失,引起头晕,恶心,血压骤降等症。

7、高血压应的饮食原则

多吃含纤维素多的新鲜蔬菜如笋、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、海蜇、豆芽、海带、洋葱等;主食宜多吃粗粮如糙米、玉米,少吃精制的米和面;食用油宜选择豆油、菜籽油、玉米油等植物油。

宜采取低盐饮食。每天摄盐量应限制在6克以内;应避免进食高热量、高脂肪、高胆固醇的“三高”食物;平时饮茶宜清淡,忌饮浓茶、浓咖啡,少吃辛辣、刺激性食物;饮食安排应少最多餐,避免过饱,减少甜食,控制体重在正常范围;严格控制烟、酒。

高血压的饮食应以清淡为主,宁素勿荤,宁淡勿浓,宁饥勿饱。以上饮食原则,高血压患者若能落到实处,持之以恒,必会有益于健康。

对于高血压的饮食调理,饮食调整占据了十分重要的位置。除了要掌握一定的饮食原则外,我们还要知道哪些食物有助鱼降低血压。

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